Nur für FrauenMum's & Women's Workout
Prä- und postpartales Training in geschützter Atmosphäre: sicher durch die Schwangerschaft, nach der Geburt zurück zu deiner Kraft — mit Fokus auf Beckenboden, Core, Kraft und Ausdauer.
Roots; Prä- & Postpartal
Functional Training in Steinfurt
14Tage bis zur
Eröffnung
3. Oktober 2026 · Hollich 134, Steinfurt
Gründungsmitgliedschaft ausgebucht — jetzt reguläres Mitglied werden
7 Tage
Open Gym pro Woche
300m²
Trainingsfläche
10+
Kurse pro Woche
15.10.
KURSSTART
Das KurssystemDrei Wege –
Drei Wege –
ein Studio
Roots begleitet dich durch Schwangerschaft und Rückbildung. Functional Fitness und Hyrox machen dich stark für den Alltag. Und wenn du mehr willst: Begleitung bis zur Startlinie.
Nur für Frauen
FÜR JEDENFunctional Fitness
Kraft, Ausdauer und Athletik in einem Training. In kleinen Gruppen arbeitest du an sauberer Technik und echter Intensität — vom ersten Tag an auf deinem Level.
Reps: Kurse & Open Gym
ALLE LEVELHyrox
Strukturierte Vorbereitung auf deinen ersten oder schnellsten Race Day: Pacing, Übergänge und alle acht Stationen — bis du bereit an der Startlinie stehst.
Offizieller HYROX Training Club
Kursplan
Deine Trainingswoche
Vom Mum's WOD am Morgen bis Hyrox am Abend — so sieht deine Trainingswoche aus. Die Kurse starten am 15. Oktober.
Kursstart 15. Oktober 2026
MoMontag
8:30RootsMum's WOD
17:00RepsFunctional WOD
18:00RootsWomen's WOD
19:00RootsWomen's WOD
DiDienstag
6:30RepsFunctional WOD
9:00RootsMum's WOD
17:30RepsHyrox
19:00RootsWomen's WOD
MiMittwoch
6:30RepsStrength
18:00RepsFunctional WOD
19:00RepsMobility
DoDonnerstag
17:00RootsWomen's WOD
18:00RepsHyrox
19:00RepsFunctional WOD
FrFreitag
8:30RootsWomen's WOD
9:30RootsMum's WOD
16:00RepsEMOM Club
SaSamstag
9:00RepsHyrox Team
10:00RepsStrength
SoSonntag
frei
- Roots Nur für Frauen · Mum's Workout, Women's Workout, Rückbildung
- Reps Für alle · Functional WOD, Hyrox, Strength, Mobility, EMOM Club
Mi 18:00 läuft alle zwei Wochen als Team WOD · Rückbildung als separate Kursreihe · Änderungen vorbehalten
Termine buchen
Der Live-Plan aus unserem Buchungssystem — hier siehst du freie Plätze und meldest dich direkt an. Bis zur Eröffnung stehen dort Franzis laufende Kurse an den bisherigen Standorten; ab dem 15. Oktober 2026 der Plan von oben.
Hier steht gleich der Kursplan mit allen Terminen der kommenden Wochen.
Der Kursplan kommt von unserem Buchungssystem Eversports (Eversports GmbH, Wien). Beim Laden wird deine IP-Adresse dorthin übertragen. Mehr dazu im Datenschutzhinweis.
MITGLIEDSCHAFT & KARTEN
PREISE
Alle Kurse und Open Gym, nur Open Gym oder flexibel mit Karte.
Mitgliedschaft · All-in
- Monatlich kündbar80 €
- 12 Monate68 €
- 24 Monate · Bestpreis63 €
Open Gym · Regelöffnungszeit täglich 6–22 Uhr
- Monatlich kündbar40 €
- 12 Monate29 €
Karten & Einstieg
- Schnuppermonat · alle Kurse49 €
- 10er-Karte · Kurse175 €
- 5er-Karte · Kurse95 €
- Drop-in Kurs / Open Gym18 / 12 €
Aufnahmegebühr · einmalig
- Mitgliedschaft All-in und Open Gymwird mit dem ersten Beitrag eingezogen30 €
Alle Preise inkl. MwSt.
Hansefit
Firmenfitness: Hansefit & Epassi
Du hast über deinen Arbeitgeber Hansefit oder Epassi Sports? Dann trainierst du bei uns ohne eigenen Vertrag — in den Kursen und im Open Gym. Einmal registrieren, danach buchst du deinen Platz in Eversports und checkst im Studio per App ein.
Die beste Stunde meiner Woche. Endlich ein Training, das sich anfühlt wie für mich gemacht.
— Teilnehmerin · Mum’s Workout
DIE GRÜNDERIN
Hi, ich bin Franzi.
Eigentlich Franziska – aber Franzi ist mir lieber. Fitnesstrainerin, Prä- und postpartal Trainerin, Gründerin von Roots & Reps, und selbst Mama von 2 Kindern.
Ich habe Roots & Reps gegründet, weil ich selbst erlebt habe, wie schwer es ist – als Schwangere, als frische Mama mit vollem Alltag – ein Training zu finden, das wirklich passt.
Meine Überzeugung: Alle verdienen echtes, funktionales Training. Kraftvoll, geerdet, gemeinsam.
Prä- & postpartaltrainerin Beckenbodentrainerin Athletin Mama
MITGLIED WERDEN
Sei von Anfang an dabei.
Du hast Interesse an einer Mitgliedschaft? Trag dich ein — wir melden uns innerhalb von 24 Stunden mit allen Details zu deiner Mitgliedschaft.